Piłka ręczna – lista zasad, bez których na boisko ani rusz

Piłka ręczna jest jednym z popularniejszych sportów zespołowych w Polsce. Często wstępnie uczymy się w nią grać na lekcjach wychowania fizycznego w szkole, jednak nie zawsze przestrzegamy wszystkich zasad. Nie są one zbyt skomplikowane, jednak jest kilka rzeczy, o których powinniśmy pamiętać, chcąc zostać zawodowymi szczypiornistami.

Podstawowe zasady gry

Jedna piłka, dwie drużyny i boisko. Ale może jakieś konkrety? Każdy zespół liczy po 7 zawodników aktywnie uczestniczących w meczu. W ich skład wlicza się bramkarz, dwóch skrzydłowych oraz trzech rozgrywających – lewy, prawy i środkowy. Celem graczy jest wrzucenie piłki do bramki przeciwnika. W trakcie przemieszczania się w jej stronę mogą kozłować, rzucać, łapać, popychać, zatrzymywać i uderzać piłką. Jest to gra opierająca się na zasadach fair play, w związku z czym niedozwolone są faule i wszelkie inne nieczyste zagrania. Mecz trwa 60 minut, składa się z dwóch połów, pomiędzy którymi jest dziesięciominutowa przerwa. Aby bramka została zaliczona, piłka musi przekroczyć linię bramkową całym swoim obwodem. 

Oto trzy najważniejsze zasady rozgrywki:

  • zasada trzech kroków – gdy gracz otrzyma piłkę, nie może zrobić z nią więcej niż trzech kroków bez kozłowania
  • zasada trzech sekund – każdy gracz może trzymać piłkę nie dłużej niż trzy sekundy
  • zasada jednego kontaktu – piłka nie może wędrować z ręki do ręki u jednego gracza – musi podać ją dalej

Techniczna strona rozgrywki

Jeśli chodzi o wymiary boiska i inne tego typu informacje, sytuacja prezentuje się następująco:

  • boisko ma 20 na 40 metrów i jest w kształcie prostokąta
  • zawiera linię środkową, z której rozpoczyna się akcje na początku meczu lub po uzyskaniu bramki przez jedną z drużyn
  • posiada linię 9 metra, z której wykonuje się rzuty wolne
  • rzuty karne wykonuje się z linii 7 metrów od bramki
  • pole bramkowe ma długość 6 metrów
  • wielkość piłki zależy od wieku i płci graczy
  • bramka ma wymiary 2 na 3 metry

Sędziowie i kary

Gry fair play pilnuje dwóch sędziów. W przypadku złamania zasad przez któregoś z graczy, sędzia może wymierzyć mu karę. Istnieją trzy kary stopniowane stosowane podczas meczu: żółta kartka pełniąca rolę upomnienia, wykluczenie zawodnika na dwie minuty oraz czerwona kartka dyskwalifikująca gracza. 

Wykonywanie rzutów

W czasie rozgrywki wykonywany jest szereg różnych rzutów – rzut rozpoczynający grę, rzut z linii bocznej, rzut wolny, rzut od bramki oraz rzut karny. Oto charakterystyka poszczególnych rzutów:

  • rzut rozpoczynający grę – występuje na początku każdej połowy meczu oraz po zdobyciu bramki przez jedną z drużyn. Wykonuje się go z linii środkowej
  • rzut z linii bocznej – wykonywany jest, gdy piłka przekroczy dłuższe boki
  • rzut wolny – zarządzany jest gdy któryś z zawodników popełni błąd i naruszy zasady gry
  • rzut od braki – występuje, gdy drużyna atakująca wejdzie w pole bramkowe przeciwników, gdy zawodnik drużyny atakującej dotknie piłki będącej w polu bramkowym lub gdy bramkarz ma kontrolę nad piłką
  • rzut karny – zarządzany jest w przypadku niedopuszczenia do uzyskania bramki, gdy była na to wyraźna możliwość